PREMIUM FITNESSSTUDIO
IN KÖLN RODENKIRCHEN
EMS kabellos, Hybrid Competition, Cardio und Power Plate Training
Mit über 18 Jahren Erfahrung und innovativen Trainingsmethoden wie Power Plate, kabellosem EMS-Training und Hybrid Competition gehören wir zu den führenden Studios in Köln. Als einziges Studio in der Region kombinieren wir EMS und Vibrationstraining.
Individuell betreut – für jedes Alter und Fitnesslevel.
DAS SAGEN UNSERE
MITGLIEDER

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19:00 - 20:00
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Power Plate – Vibrationstraining
Für viele ist Sport und Fitness in der heutigen Zeit eher eine zusätzliche Belastung als eine Bereicherung. An stark durchgetakteten Tagen mit vollem Terminkalender sorgt der Gang ins Fitnessstudio für zusätzlichen Stress. Das muss nicht sein!
Mit der Power Plate werden durch Vibrationen/Schwingungen Muskelreflexe mit 30-50 Muskelkontraktionen pro Sekunde erreicht und auf den gesamten Körper übertragen. Die verschiedenen Übungen auf den Vibrationsgeräten sind gelenkschonend, für jede Altersgruppe geeignet und setzten sich aus Muskelkräftigungs-, Massage- und Stretchingelementen zusammen – und das bei minimalem Zeitaufwand! Eine Trainingseinheit von 25 Minuten an 2-3 Tagen die Woche sorgt schon nach kurzer Zeit für deutliche Fortschritte! Die Power Plate überzeugt alle, die einfach schneller schlanker werden und gleichzeitig ihr körperliches Befinden verbessern wollen.
Cardio-Trainingssystem
Abnehmen, Muskeln aufbauen und fitter werden in Rekordzeit.
Unser Studio bietet eine Auswahl an klassischen Trainingsmöglichkeiten zur Verbesserung und Stärkung der Ausdauer und des Herz-/Kreislauf-System.
Unsere Cardio-Geräte: Crossbike, Stepper, Spinningbike, Airrunner, Laufband, TechnoGym Liegerad, Concept 2 Row und Ski Erg.
Unser Angebot für das Fitness Training beinhaltet kein Gruppentraining und kann bequem ohne Terminvereinbarung genutzt werden.
Premium Fitnessgeräte
Unser Studio bietet eine Auswahl an klassischen Trainingsmöglichkeiten zur Verbesserung und Stärkung der Ausdauer und des Herz-/Kreislauf-System.
HYBRID Kurse
Was ist HYBRID Training?
HYBRID verbindet als erste Sportart 3 verschiedene Trainingsmethoden in einem Event: funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining – bestehend aus den Bereichen Athletiktraining und Crossfit, kombiniert mit dem klassischen Ausdauersport.
HYBRID = Competition! Teilnehmern kann jeder mit einer gewissen Grundfitness – egal, ob Freizeit- oder Leistungssportler.
Blackroll Faszientraining
Es erwartet dich ein Ganzkörper-Faszientraining, umfangreiches Hintergrundwissen und wertvolle Tipps für den Alltag.
Der Kurs ist geeignet für ...
... alle, die sich beweglicher fühlen wollen
... alle, die Faszientraining von A bis Z kennenlernen wollen
... alle, die mehr über Ganzkörpertraining als effektive Trainingsform erfahren wollen
... alle, die es lernen wollen, wie man diese einsetzt
Das Konzept soll Behandlungen mit einem ausgewogenen Ernährungsplan vereinen und aktives Körpertraining mit seiner besonderen, ganzheitlichen Wirkung am ganzen Körper unterstützen.









