Power Plate
Vibrationstraining
Funktionsweise und Wirkung
Für viele ist Sport und Fitness in der heutigen Zeit eher eine zusätzliche Belastung als eine Bereicherung. An stark durchgetakteten Tagen mit vollem Terminkalender sorgt der Gang ins Fitnessstudio für zusätzlichen Stress. Das muss nicht sein!
800 kcal / Stunde
4 pro Trainingseinheit
Leicht bis Fortgeschritten
25 Minuten
Das ist Power Plate Vibrationstraining
Funktionsweise und Wirkung
Für viele ist Sport und Fitness in der heutigen Zeit eher eine zusätzliche Belastung als eine Bereicherung. An stark durchgetakteten Tagen mit vollem Terminkalender sorgt der Gang ins Fitnessstudio für zusätzlichen Stress. Das muss nicht sein!
800 kcal / Stunde
Leicht bis Fortgeschritten
30-60 Minuten
- Kräftigung des gesamten Körpers
- Stärkung der Tiefenmuskulatur
- Verbesserung der Koordination
- Stärkung und Straffung des Bindegewebes
- Rückenschule
- Verbesserung der Beweglichkeit
- eine Trainingseinheit dauert nur 25 Minuten
- Weniger ist mehr, ein effektives Training erreichen Sie mit nur 2-3 Tagen pro Woche
- Training für jedermann
- Freizeitsportler
- Leistungssportler
- als Begleitung zu Ihrem Gerätetraining
- Generation 60+
Fit, gesund und schön – starten Sie jetzt Ihr Power Plate – Vibrationstraining!
Das Power Plate Training bietet neben den positiven Aspekten Fitness und Gesundheit (Reduktion von Gewicht, Verbesserung der Muskelkraft, Motorik, Muskelausdauer und Gesamtbeweglichkeit, Verbesserung des Stoffwechsels, höhere Knochendichte, Reduzierung des Stresshormons Cortisol, erhöhte Ausschüttung des menschlichen Wachstumshormons und verbesserter Lymphfluss) auch eine Erhöhung des allgemeinen Wohlbefindens. Die Ausschüttung von Serotonin (dem sog. Wohlfühl-Neurotransmitter) wird erhöhrt und die Produktion von Collagen (Strukturprotein zur Straffung des Bindegewebes) angeregt, wodurch die Haut fester und schöner wird.
