Für viele ist Sport und Fitness in der heutigen Zeit eher eine zusätzliche Belastung als eine Bereicherung. An stark durchgetakteten Tagen mit vollem Terminkalender sorgt der Gang ins Fitnessstudio für zusätzlichen Stress. Das muss nicht sein!

 

Mit der Power Plate werden durch Vibrationen/Schwingungen Muskelreflexe mit 30-50 Muskelkontraktionen pro Sekunde erreicht und auf den gesamten Körper übertragen. Die verschiedenen Übungen auf den Vibrationsgeräten sind gelenkschonend, für jede Altersgruppe geeignet und setzten sich aus Muskelkräftigungs-, Massage- und Stretchingelementen zusammen - und das bei minimalem Zeitaufwand! Eine Trainingseinheit von 25 Minuten an 2-3 Tagen die Woche sorgt schon nach kurzer Zeit für deutliche Fortschritte! Die Power Plate überzeugt alle, die einfach schneller schlanker werden und gleichzeitig ihr körperliches Befinden verbessern wollen.

 

Das Power Plate Training bietet neben den positiven Aspekten Fitness und Gesundheit (Reduktion von Gewicht, Verbesserung der Muskelkraft, Motorik, Muskelausdauer und Gesamtbeweglichkeit, Verbesserung des Stoffwechsels, höhere Knochendichte, Reduzierung des Stresshormons Cortisol, erhöhte Ausschüttung des menschlichen Wachstumshormons und verbesserter Lymphfluss) auch eine Erhöhung des allgemeinen Wohlbefindens. Die Ausschüttung von Serotonin (dem sog. Wohlfühl-Neurotransmitter) wird erhöhrt und die Produktion von Collagen (Strukturprotein zur Straffung des Bindegewebes) angeregt, wodurch die Haut fester und schöner wird.

 

Power Plate-Geräte sorgen somit für zusätzliche Wellness-Effekte, Flexibilität und mehr Lebensqualität, ohne die Gelenke oder Bänder übermäßig zu belasten oder das Gefühl aufkeimen zu lassen, nur herkömmliche Übungen abzuarbeiten.

 

Im medizinischen Bereich können die Vorteile des Vibrationstrainings zur Präventation und/oder Behandlung verschiedener Krankheiten angewendet werden. Somit ist das Powerplate-Training auch sehr gut geeignet für die Generation 60+, sowie Menschen, die an schwächenden oder degenerativen Erkrankungen wie Osteoporose, Arthritis, Multipler Sklerose oder Parkinson'scher Krankheit leiden.

 

Der Aufbau der Knochendichte bei Osteoporose, die Verminderung von Arthrose sowie die Reduktion von Rücken- und Gelenkschmerzen sind nur ein kleiner Teil der Vorzüge, welche das Training mit sich bringt.

 

 

Fit, gesund und schön – starten Sie jetzt Ihr Power Plate - Vibrationstraining!

Kräftigen und Straffen

  • Kräftigung des gesamten Körpers
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • Verbesserung der Koordination
  • Stärkung und Straffung des   Bindegewebes
  • Verbesserung der Beweglichkeit (jede Altersgruppe!)
  • Rückenschule

Effektiv und Zeitsparend

  • eine Trainingseinheit dauert nur 25 Minuten
  • Weniger ist mehr, ein effektives Training erreichen Sie mit nur 2-3 Tagen pro Woche

Keine Ausnahmen!

  • Training für jedermann
  • Freizeitsportler
  • Leistungssportler
  • Generation 60+
  • auch bestens geeignet als Begleitung zu Ihrem Gerätetraining!