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Stärke dich im Freihantel Bereich. Hanteltraining sorgt nicht nur für definierte Muskeln sondern trainiert deinen ganzen Bewegungsapparat.

Was ist HYBRID Training?
HYBRID verbindet als erste Sportart 3 verschiedene Trainingsmethoden in einem Event: funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining – bestehend aus den Bereichen Athletiktraining und Crossfit, kombiniert mit dem klassischen Ausdauersport. 

HYBRID = Competition! Teilnehmern kann jeder mit einer gewissen Grundfitness – egal, ob Freizeit- oder Leistungssportler. 

Durch die innovative Technologie der EasyMotionSkin Studio Edition ergeben sich tausende neue Möglichkeiten für jedes individuelle Trainingskonzept. Wir bieten dir ein abgestimmtes Training auf deine Ziele an. Du wirst von unseren Professionellen Trainern betreut.

Bei uns trainierst du 1-2 Mal pro Woche (Kraft, Ausdauer, Schnellkraft, Anti Cellulite usw.) mit dem kabellosen EasyMotionSkin System – das Training ist für Anfänger bis zum Leistungssportler geeignet.

Mit der Kombination aus innovativen Hard- und Softwarekomponenten ermöglichen wir effizientes und freies EMS-Training im Leistungssport, Fitness- und Rehabereich.

Für viele ist Sport und Fitness in der heutigen Zeit eher eine zusätzliche Belastung als eine Bereicherung. An stark durchgetakteten Tagen mit vollem Terminkalender sorgt der Gang ins Fitnessstudio für zusätzlichen Stress. Das muss nicht sein!

Mit der Power Plate werden durch Vibrationen/Schwingungen Muskelreflexe mit 30-50 Muskelkontraktionen pro Sekunde erreicht und auf den gesamten Körper übertragen. Die verschiedenen Übungen auf den Vibrationsgeräten sind gelenkschonend, für jede Altersgruppe geeignet und setzten sich aus Muskelkräftigungs-, Massage- und Stretchingelementen zusammen – und das bei minimalem Zeitaufwand! Eine Trainingseinheit von 25 Minuten an 2-3 Tagen die Woche sorgt schon nach kurzer Zeit für deutliche Fortschritte! Die Power Plate überzeugt alle, die einfach schneller schlanker werden und gleichzeitig ihr körperliches Befinden verbessern wollen.

Unser Studio bietet eine Auswahl an klassischen Trainingsmöglichkeiten zur Verbesserung und Stärkung der Ausdauer und des Herz-/Kreislauf-System.

Abnehmen, Muskeln aufbauen und fitter werden in Rekordzeit.

Unser Studio bietet eine Auswahl an klassischen Trainingsmöglichkeiten zur Verbesserung und Stärkung der Ausdauer und des Herz-/Kreislauf-System.

Unsere Cardio-Geräte: Crossbike, Stepper, Spinningbike, Airrunner, Laufband, TechnoGym Liegerad, Concept 2 Row und Ski Erg.

Unser Angebot für das Fitness Training beinhaltet kein Gruppentraining und kann bequem ohne Terminvereinbarung genutzt werden.

Erfahrung zahlt sich aus! Seit über 17 Jahren sind wir für Dich und deine Fitness in Rodenkirchen aktiv. Wir haben uns darauf spezialisiert die 4 “Großen Säulen” zusammen zu bringen: Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit, Ernährung & Entspannung!

Unser qualifiziertes Trainer Team hilft dir deine Fitness und Gesundheit auf Vordermann zu bringen. Bei uns wird keiner alleine gelassen!

Es erwartet dich ein Ganzkörper-Faszientraining, umfangreiches Hintergrundwissen und wertvolle Tipps für den Alltag.

Der Kurs ist geeignet für ...
... alle, die sich beweglicher fühlen wollen
... alle, die Faszientraining von A bis Z kennenlernen wollen
... alle, die mehr über Ganzkörpertraining als effektive Trainingsform erfahren wollen
... alle, die es lernen wollen, wie man diese einsetzt

Schnelle und unkomplizierte Messung.

Das Gewicht allein sagt nicht viel aus. Eine professionelle Körperanalyse lässt hingegen viele wertvolle Rückschlüsse auf den Gesundheits- und Fitnesszustand eines Menschen zu und ermöglicht das Ableiten geeigneter Maßnahmen in Verbindung mit einer fundierten Gesundheitsberatung und Überwachung der Zielverfolgung.

Mit der Körperanalyse von InBody kannst du schnell, einfach und äußerst präzise die Körperzusammensetzung umfassend analysieren. Die ermittelte Körperzusammensetzung wird auf einem übersichtlichen, leicht verständlichen Befundbogen ausgegeben.
 

Analyse-Inhalte:

Viszeraler Fettlevel: Veränderung der Körperzusammensetzung, Körperbalance-Analyse, Gewicht, Taille-Hüft-Verhältnis, Gesamtkörperwasser, Impedanzen

Körperfett in %: Skelettmuskelmasse, Ernährungsbeurteilung, Segmentale Fettanalyse, Taillenumfang, Proteine, QR-Code

Grundumsatz: Fettfreie, Fettleibigkeitsanalyse, Masse, Fettleibigkeitsgrad, Mineralien, Empfohlene Kalorienaufnahme

Segmentale Mageranalyse: Körperfettmasse, Body-Mass-Index (BMI), Fitnessbewertung, Kalorienverbrauch nach Aktivität, Gewichtsempfehlung

Durch das kabellose EMS Training (Trocken Elektroden) ergeben sich tausende neue Möglichkeiten für jedes individuelle Trainingskonzept.